నార్మల్ డెలివరీ ద్వారానే బిడ్డకి జన్మనివ్వాలని ప్రతీ తల్లికి ఉంటుంది. కాని కొన్నిసార్లు పరిస్థితులు మన చేతిలో ఉండవు. ఇక తప్పదు అన్న సమయంలో సిజేరియన్ ఆపరేషన్ కి వెళ్ళాల్సి వస్తుంది. ఈ ఆపరేషన్ నొప్పిని కలిగించవచ్చు. అలాంటప్పుడు తల్లి తన శరీరం పట్ల జాగ్రత్త వహించి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
* సిజేరియన్ తరువాత కొంతకాలం పాటు బరువులు అస్సలు ఎత్తకూడదు. శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే పనులేవి చేయకూడదు.
* జీన్స్ వేసుకునే అలవాటు ఉంటే కొంతకాలం మానేయ్యడమే మంచిది. టైట్ బట్టలు పక్కనపెట్టాలి.
* వ్యాయామం పూర్తిగా మానేసేకంటే, లైట్ ఎక్సర్ సైజ్ చేయాలి. మెల్లిగా, నెమ్మదిగా నడవాలి.
* నొప్పి పూర్తిగా తగ్గేదాక, అసలు సెక్స్ లో పాల్గొనకపోవడమే మంచిది. ఈ విషయాన్ని భార్యభర్తలిద్దరు అర్థం చేసుకోవాలి.
* స్టిచెస్ పై ఒత్తిడి పడేలా మాత్రం అస్సలు పడుకోవద్దు. కోలుకోవడం మొదలుపెట్టాక సైడ్ కి తిరిగి పడుకోవచ్చు.
* మూత్ర విసర్జనని ఆపుకోవద్దు. ఎప్పుడూ వచ్చినా, వెంటనే పని పూర్తి చెయ్యాలి. అలాగే మల విసర్జన ఒత్తిడితో జరగకూడదు. ఫైబర్ కంటెంట్ దొరికే ఆహారం తింటూ, జీర్ణశక్తిని ట్రాక్ లో పెట్టుకోవాలి.
* ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కంపల్సరి. ఫ్యాట్స్ ఎక్కువ ఉండే ఫుడ్స్ వద్దు. లైట్ ఆహారాన్ని ప్రిఫర్ చేయండి.
* దుమ్ముధూళిలో ఉండకూడదు. సిజేరియన్ జరిగిన పార్ట్ లో బ్యాక్టీరియా రాకుండా జాగ్రత్తపడాలి. అలాగే డాక్టరు సూచించిన మెడికేషన్ ని మాత్రమే క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.
నార్మల్ డెలివరీ ద్వారానే బిడ్డకి జన్మనివ్వాలని ప్రతీ తల్లికి ఉంటుంది. కాని కొన్నిసార్లు పరిస్థితులు మన చేతిలో ఉండవు. ఇక తప్పదు అన్న సమయంలో సిజేరియన్ ఆపరేషన్ కి వెళ్ళాల్సి వస్తుంది. ఈ ఆపరేషన్ నొప్పిని కలిగించవచ్చు. అలాంటప్పుడు తల్లి తన శరీరం పట్ల జాగ్రత్త వహించి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
* సిజేరియన్ తరువాత కొంతకాలం పాటు బరువులు అస్సలు ఎత్తకూడదు. శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే పనులేవి చేయకూడదు.
* జీన్స్ వేసుకునే అలవాటు ఉంటే కొంతకాలం మానేయ్యడమే మంచిది. టైట్ బట్టలు పక్కనపెట్టాలి.
* వ్యాయామం పూర్తిగా మానేసేకంటే, లైట్ ఎక్సర్ సైజ్ చేయాలి. మెల్లిగా, నెమ్మదిగా నడవాలి.
* నొప్పి పూర్తిగా తగ్గేదాక, అసలు సెక్స్ లో పాల్గొనకపోవడమే మంచిది. ఈ విషయాన్ని భార్యభర్తలిద్దరు అర్థం చేసుకోవాలి.
* స్టిచెస్ పై ఒత్తిడి పడేలా మాత్రం అస్సలు పడుకోవద్దు. కోలుకోవడం మొదలుపెట్టాక సైడ్ కి తిరిగి పడుకోవచ్చు.
* మూత్ర విసర్జనని ఆపుకోవద్దు. ఎప్పుడూ వచ్చినా, వెంటనే పని పూర్తి చెయ్యాలి. అలాగే మల విసర్జన ఒత్తిడితో జరగకూడదు. ఫైబర్ కంటెంట్ దొరికే ఆహారం తింటూ, జీర్ణశక్తిని ట్రాక్ లో పెట్టుకోవాలి.
* ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కంపల్సరి. ఫ్యాట్స్ ఎక్కువ ఉండే ఫుడ్స్ వద్దు. లైట్ ఆహారాన్ని ప్రిఫర్ చేయండి.
* దుమ్ముధూళిలో ఉండకూడదు. సిజేరియన్ జరిగిన పార్ట్ లో బ్యాక్టీరియా రాకుండా జాగ్రత్తపడాలి. అలాగే డాక్టరు సూచించిన మెడికేషన్ ని మాత్రమే క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.
No comments: